Healthy Eating in Armenian

Phrases from this unit

• Ամեն առավոտ վիտամիններ եմ ընդունում

  Amen aravot vitaminner em əndunum

  I take vitamins every morning
• Բժիշկն ինձ նոր սննդակարգ նշանակեց

  Bzhishkn indz nor snndakarg nshanakets'

  The doctor prescribed me a new diet
• Ամառվա ընթացքում հինգ կիլոգրամ նիհարեցի

  Amarva ənt'ats'k'um hing kilogram niharets'i

  Over the summer I lost five kilograms
• Այս թխվածքում շատ շաքար կա

  Ays t'khvatsk'um shat shak'ar ka

  There is a lot of sugar in this cake
• Արժե քաղցրավենիքը փոխարինել մրգերով

  Arzhe k'aghts'ravenik'ə p'okharinel mrgerov

  It is worth replacing sweets with fruit
• Նախաճաշին ավելի մեծ բաժին արժե ուտել

  Nakhachashin aveli mets bazhin arzhe utel

  It is worth eating a bigger portion at breakfast

Dialogue: A new diet

1. Մարիամ · Mariam

   Արման, վերջերս շատ ես նիհարել։ Ինչպե՞ս։

   Arman, verjers shat es niharel. Inch'pes?

   Arman, you have lost a lot of weight lately. How?
2. Արման · Arman

   Սննդակարգս փոխեցի։ Հիմա շատ բանջարեղեն եմ ուտում։

   Snndakargs p'okhets'i. Hima shat banjareghen em utum.

   I changed my diet. Now I eat a lot of vegetables.
3. Մարիամ · Mariam

   Իսկ քաղցրավենի՞ք։

   Isk k'aghts'ravenik'?

   And sweets?
4. Արման · Arman

   Գրեթե չեմ ուտում։ Շաքարը փոխարինել եմ մրգերով։

   Gret'e ch'em utum. Shak'arə p'okharinel em mrgerov.

   I hardly eat them. I have replaced sugar with fruit.
5. Մարիամ · Mariam

   Ես էլ եմ ուզում նիհարել, բայց միշտ սոված եմ։

   Yes el em uzum niharel, bayts' misht sovats em.

   I want to lose weight too, but I am always hungry.
6. Արման · Arman

   Պետք է ավելի հաճախ ուտես, բայց փոքր բաժիններով։

   Petk' e aveli hachakh utes, bayts' p'ok'r bazhinnerov.

   You should eat more often, but in small portions.
7. Մարիամ · Mariam

   Իսկ վիտամիններ ընդունո՞ւմ ես։

   Isk vitaminner əndunum es?

   And do you take vitamins?
8. Արման · Arman

   Այո, ձմռանն արժե վիտամիններ ընդունել։

   Ayo, dzmrann arzhe vitaminner əndunel.

   Yes, in winter it is worth taking vitamins.